מיינדפולנס ומשמעות: להקשיב לקריאת המשמעות

פוטנציאל המשמעות קיים בכל רגע ורגע בחיינו, אך המודעות שלנו אליה מתעוררת רק אם קיימת בנו מכווּנות כלפיה. מכוונות שכזו דורשת מידה רבה של נוכחות. כשאנחנו קשובים ופתוחים לעולם סביבנו אנחנו מתחילים להבחין ברגעים, מצבים וחוויות שבהן טמון הפוטנציאל למשמעות. 

בפרק הפעם התארח ד"ר ריקרדו טרש, חבר סגל בבית הספר לחינוך ובית הספר למדעי המוח באוניברסיטת תל אביב, ויו"ר המרכז לחינוך קשוב ואכפתי. ד"ר טרש משלב בין הוראת קשיבות ומחקר אודות השפעותיה. תחומי המחקר שלו כוללים בן השאר השפעות קוגניטיביות, רגשיות ופיזיולוגיות של אימון בקשיבות ולמידה חברתית רגשית בקרב מורים ותלמידים.

בפרק העמקנו בשאלת החיבורים בין מיינדפולנס (קשיבות) לבין משמעות מתוך הבנה שמשמעות אינה יכולה להינתן או לעבור בתורשה על ידי ההורים או החברה, עליה להתגלות מתוך חיפוש, ביטוי הייחודיות שלנו ומתוך הערכים והבחירות. תהליך זה דורש התכווננות פעילה ומודעות עצמית. הפניית תשומת לב והתבוננות צלולה על עצמנו ועל העולם מאפשרות לנו לכייל ולדייק את המצפן הפנימי שלנו, לזיהוי מה שמניע אותנו ולחידוד הקשב לקריאת המשמעות בחיי היומיום שלנו.